Avoir un bon sommeil est essentiel pour être en bonne santé, tant sur le plan physique que mental. Cependant, nous sommes encore beaucoup à manquer d’heures de sommeil ou avoir un sommeil peu réparateur. Voici donc quelques astuces pour mieux dormir et vous sentir plus en forme au quotidien. Le choix de la literie Bien …
L’idée d’une alimentation saine renvoie souvent dans notre esprit l’image d’un régime alimentaire trop coûteux. Tous, nous connaissons les nombreux avantages d’une alimentation riche et équilibrée. Cependant, sous prétexte de ne pas avoir assez d’argent, nous nous privons souvent de respecter cette recette de longévité. C’est vrai que les publicités à la télé donnent au …
